Om even de dag rustig te laten beginnen heb ik een toepasselijk liedje van Pink. In dit filmpje danst ze met een man en probeert ze iets uit te leggen. Kijk en huiver!
Een nieuw jaar, nieuwe kansen en een schone lei. Laten we de dag dan eens goed gaan beginnen met een gezond ontbijt! Een goed begin is het halve werk toch?
Zo dit is mijn ontbijt. Ben je nieuwsgierig wat het allemaal is? Klik dan op 'meer lezen'.
Mijn blender is eigenlijk de ontdekking van 2013 op voedselgebied. Je kunt er van alles mee maken. Nu ik het al vaker heb gedaan, begin je er gevoel voor te krijgen. Ik heb mijn eigen papje gemaakt, die zie je links in de hoek.
De ingrediënten:
- Water
- Appel
- Mandarijn
- Een hand vol Bosbessen
- Een hand vol Boerenkool
- Een hand vol mix groenten.
Dit heb ik gemixt met de blender. Dit papje heb ik in een kom gedaan en daar het volgende aan toegevoegd:
- Een eetlepel lijnzaad
- Een eetlepel chiaseeds
- Musli (5 granen mix)
- Havermout
Ook heb ik een grote mok groene thee erbij opgedronken. Dat is heerlijk om zo je dag te beginnen!
Dit is mijn ontbijt, waar ik natuurlijke producten eet en zo een goede opstart heb van de dag. Ik wil graag gezond bezig zijn en heb me al verdiept in de producten. Deze kennis wil ik ook graag met jullie delen en zal ik de ingrediënten bij langs gaan de volgende keren dat ik iets schrijf. Zo weet je waarom ik dit aan mijn ontbijt toevoeg. En zeg nou zelf.... Wat is gezonder? Die 3 stukken brood met hagelslag of dit?
Fijne zondag allemaal!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten